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10 Razones para Utilizar tu Tarjeta de Crédito en Todas tus Compras.

Jesus Guerrero — Sat, 04 Jun 2011 21:16:00 +0000

10 Razones para comprar y pagar tus compras con tu tarjeta de crédito.

Las tarjetas de crédito, como muchas herramientas pueden ser peligrosas en las manos equivocadas; sin embargo, para una persona responsable y madura, una tarjeta de crédito puede ser un instrumento de gran utilidad para ayudar a manejar sus finanzas personales. Los siguientes consejos y ventajas van dirigidos únicamente a personas que tienen los hábitos del autocontrol y la disciplina financiera. Si no estás seguro de cumplir con lo anterior, por ahora será más razonable que dediques un buen tiempo a mejorar tus hábitos personales.

Generas un buen historial crediticio. Utilizar tu tarjeta de crédito de forma correcta habla bien de ti ante las instituciones crediticias y puede facilitarte el acceso a un crédito para tu próxima casa o automóvil nuevo.
Es fácil y rápido. Hoy en día pagar con tu tarjeta de crédito se ha vuelto tan sencillo o más fácil que pagar utilizando efectivo.
Es excelente para tu contabilidad y tus cuentas de gastos. Cada compra que realizas con tu tarjeta de crédito se registra automáticamente en tu estado de cuenta mensual, de manera que al final del mes podrás obtener tu reporte de gastos automáticamente.
Es mucho más seguro. Llevar tu tarjeta de crédito es mucho más seguro que llevar efectivo. Por supuesto, no se trata de que intentes pagar con tu tarjeta de crédito a la persona que cuidó tu automovil en el restaurante, pero es un hecho que la gran mayoría de los negocios establecidos aceptan pagos con tarjeta de crédito, con lo cual puedes evitar ser víctima de un robo o pérdida de efectivo.
Domiciliar tus pagos es muy conveniente. ¿En cuántas ocasiones has olvidado realizar el pago de tu recibo telefónico o cualquier otro servicio de renta fija? Si eres un consumidor promedio, seguramente en muchas. Con tantos recibos y cuentas por pagar periódicamente, es muy fácil que llegues a olvidar pagar a tiempo cualquiera de ellos. Al domiciliar tus pagos en tu tarjeta de crédito, solo te preocupas por realizar un solo pago mensual, lo cual será mucho más facil de recordar. Adicionalmente puedes utilizar alguna herramienta que te envíe avisos o recordatorios por email o un mensaje de alerta en tu teléfono celular.
Cada vez más comercios aceptan tarjetas de crédito. Es increíble el número de comercios que aceptan tarjeta de crédito en el mundo real y en Internet. Llevar tu tarjeta de crédito (con tus pagos al día) te dará acceso a prácticamente cualquier servicio que requieras en cualquier momento.
Puedes aprovechar las promociones de meses sin intereses. Algunas tarjetas de crédito te dan acceso a pagar algunas compras importantes a meses sin intereses, es decir, puedes tener tu refrigerador nuevo ahora y pagarlo en 6 o 12 meses al mismo precio que si lo compraras de contado.
Puedes aprovechar los beneficios adicionales de tu tarjeta. Los beneficios adicionales de las tarjetas de crédito pueden variar dependiendo del producto y de la institución bancaria que las emita, pero los más comunes son: tarjeta sin pago anualidad, acceso a diversas promociones, puntos acumulables para compras, regalos, millas para vuelos, etc.
Prevención de fraudes. ültimamente, la gran mayoría de los bancos en México te permiten recibir un mensaje SMS a tu celular o un correo electrónico cada vez que se realiza un cargo en tu tarjeta de crédito. Con esto estarás informado de cada uno de los movimientos de tu tarjeta y podrás detectar de inmediato algún posible fraude.
Acceso al crédito. Finalmente, la razón más obvia de todas es la posibilidad que te brinda una tarjeta de crédito de adquirir bienes y servicios aún antes de tener dinero. Al pagar con tu tarjeta, dependiendo de tu fecha de compra, normalmente tendrás hasta un mes para realizar el pago correspondiente.

Es de vital importancia que realices los pagos de tu tarjeta a la fecha de corte o antes. Con esto evitarás el pago de intereses moratorios, y de los intereses normales que ya de por sí son bastante elevados. La tarjeta de crédito te ayudará también a reforzar tu hábito de disciplina financiera.

¿Porqué Criticamos a Otras Personas?

Jesus Guerrero — Sun, 08 Aug 2010 22:23:46 +0000

Dejando de lado por el momento el concepto de “crítica constructiva”, se puede decir que las críticas normalmente son puntos de vista negativos sobre las acciones o dichos de otras personas y peor aún en ocasiones, sobre las propias personas. Si bien puede ser socialmente aceptable criticar acciones o declaraciones equivocadas, lo que resulta muy dañino es lanzar críticas sobre la persona en su conjunto. No obstante las consecuencias negativas de criticar a otras personas, esta es una práctica muy común entre los grupos de personas en diferentes ámbitos de la vida: familiar, laboral, escolar y social. La práctica de criticar a otros ha llegado a tal grado, que actualmente existen muchos programas de radio y televisión cuyo contenido se basa únicamente en criticar, sobre todo a personas famosas. Lo peor de todo es que estos programas manejan niveles de audiencia bastante altos, es decir, las personas disfrutamos al escuchar comentarios negativos contra otros, incluyendo personas a las que admiramos.

Existen diversas razones por las que las personas adoptamos el hábito de criticar a otros, y paradójicamente, muchas de ellas son derivadas de problemas o debilidades propias, antes que de las personas a las cuales se critica. Algunas de las principales razones por las que criticamos son las siguientes:

Para agradar a otros.

Existen ocasiones en las cuales nos sentimos poco importantes y con el autoestima baja, así que pensamos que hablar mal de otras personas, sobre todo las que no están presentes, nos volverá más interesantes ante nuestros amigos. Es posible que esta estrategia funcione momentáneamente y nos ayude a entretener a algunas personas, sin embargo, nuestra imagen empeorará y nos volveremos menos confiables, ya que nuestros amigos sabrán que cuando no estén presentes probablemente los criticaremos a ellos también.

Porque no estamos agusto con nosotros mismos

Lanzamos la crítica sobre otras personas con el fin de que nuestros propios defectos parezcan menos graves ante los demás y ante nosotros mismos. La critica es la salida negativa a nuestros errores. Al criticar a otros nos mentimos a nosotros mismos diciéndonos que el problema está en otras personas. Cuando criticamos queremos hacer notar que los demás también tienen errores y que son más graves que los nuestros. Normalmente son las personas con vidas más complicadas las que más critican a otros.

Criticamos las cosas que detestamos en nosotros mismos.

¿Te molesta demasiado que alguien sea impuntual, sucio, malhablado, antipático? ¿Y tu que tal estás? ¿Cómo te juzgas cuando cometes las mismas fallas que criticas en los demás? Cuando emitimos algunas críticas, es posible que simplemente estemos reflejando lo que nos molesta de nosotros mismos. Por ejemplo, si te enoja demasiado que alguno de tus hijos no sea bueno en la práctica de un deporte, es muy probable que tu tampoco hayas sido muy bueno en tu niñez en el mismo deporte.

Por celos o envidia.

La envidia y los celos son grandes generadores de críticas sobre otras personas. Sentirnos inferiores a alguien activa un mecanismo de defensa que consiste en rebajar a la otra persona y tratar de aminorar sus cualidades a través de la crítica. Es muy común que en estos casos se magnifiquen pequeñas fallas de la otra persona, que se asuman cosas sin comprobar y que se inventen historias sobre ella y sus comportamientos.

Cuando tenemos celos o envidia podemos reaccionar de las siguientes formas:

Celos o envidia hacia una persona acaudalada.

Nuestra reacción: ¡Lo único que le importa es el dinero pero el dinero no lo es todo!. ¡Quien sabe de donde sacará tanto dinero porque su negocio no parece ir tan bien!

Celos o envidia hacia una persona con apariencia impecable.

Nuestra reacción: Se nota que no tiene otra cosa más que hacer. Si tuviera que trabajar como yo o cuidar a 3 hijos…

Todos estos comentarios que expresamos, en ocasiones no son más que pretextos para justificarnos por no tener el éxito de esa persona, sin darnos cuenta que nadie, absolutamente nadie puede obligarnos a ser exactamente igual que otra persona, ni a tener las mismas metas y objetivos.

¿Cómo dejar de Criticar?

Como todos los demás vicios de los humanos, el hábito de criticar a otros puede ser muy difícil de eliminar si estás demasiado acostumbrado a hablar mal de otros, si las relaciones con tus amigos se basan en esta práctica, o si tu auto estima depende de ello.

Para dejar de criticar es necesario que realices un auto análisis muy profundo para descubrir cuales son las verdaderas razones por las que te ves impulsado a criticar, además de indagar cuales son las “necesidades interiores” que satisfaces cuando criticas, cuales son las carencias interiores, que es lo que te hace falta: aprecio, aceptación, amor, reconocimiento, admiración, etc.

Cualquiera que sea la necesidad personal e interior que encuentres insatisfecha, no esperes a que otros lleguen a satisfacerla. Tu puedes comenzar a darte lo que necesitas, ya sea aprecio o reconocimiento. En la medida en que seas más capaz de aceptarte a ti mismo, más fácil resultará para los demás apreciarte y reconocerte. Una vez que logres encontrar tu propio valor personal, tu necesidad de criticar a otras personas será mucho menor o inexistente.

Desarrollando el Hábito de la Lectura

Jesus Guerrero — Thu, 20 May 2010 00:46:56 +0000

¿Como Obtener más Tiempo para Leer?

Es bien sabido que en México y en muchos otros países latinoamericanos tenemos índices de lectura bastante bajos, incluso en personas con una carrera profesional. Hasta hace algunos años, yo mismo me podía contar entre ellos.

Afortunadamente, en el 2001 al iniciar mis estudios de Maestría en Comercio Electrónico, esta situación comenzó a cambiar, en primer lugar debido a que era absolutamente necesario leer varios libros complementarios de mis materias para poder sacarlas adelante, pero después, la lectura se transformó en una especie de necesidad, misma que mantengo hasta el día de hoy. Y es así. Constantemente siento una enorme necesidad por aprender, y no solo de mi área profesional. Actualmente me encuentro muy interesado en temas muy diversos, como negocios, efectividad personal, espiritualidad, dinero, tecnología, relaciones, lo cual se puede observar en este blog.

Hoy puedo decir, que a pesar de tener un trabajo de tiempo completo, de atender actividades profesionales propias y de ayudar a mi esposa en el cuidado de mis dos hijos (uno de ellos de apenas 3 meses de edad) prácticamente estoy leyendo a diario y me es casi imposible dejar de hacerlo. No me gustaría que esto sonara como presunción, ya que estoy seguro de que muchas personas están igual o más ocupadas que yo durante el día y probablemente es la razón por la cual no están leyendo lo suficiente.

¿Cómo Adquirir el hábito de la Lectura?

¿Qué quieres lograr?

El primer paso para adquirir el hábito de la lectura es tener una meta clara, ya sea profesional, personal o ambas. Además de razonarlo profundamente, puedes hacer uso de algunos métodos que existen para encontrar un propósito en tu vida, como son los propuestos en mi artículo La Misión Personal. Una vez que sepas cláramente que es lo que más te mueve, comenzarás a desarrollar una necesidad por aprender más para alcanzar tu propósito de vida.

La Práctica

Las habilidades se desarrollan practicando. Así como un maratonista requiere correr a diario, el hábito de la lectura requiere por supuesto que comiences a leer. Es posible que de manera inicial se te dificulte un poco. Esto es normal, ya que no estás acostumbrado y tu vida tal vez no esté organizada para darle un espacio diario a la lectura. De cualquier manera, dedicar 15 minutos o media hora a leer por día es un buen comienzo.

¿De donde saco tiempo para leer?

La falta de tiempo es una de las principales excusas para no leer. Sin embargo, el verdadero problema es la falta de organización y la falta de compromiso. En mi caso personal he encontrado que la lectura es compatible con algunas actividades de mi rutina diaria.

En la bicicleta estacionaria. Por las mañanas me ejercito unos 15 minutos en la bicicleta estacionaria, los cuales utilizo para avanzar unas cuantas páginas de algún libro.
Esperando en consulta médica. Las visitas al pediatra en estos días son bastante frecuentes, y también las esperas prolongadas, pero también con otros médicos, en la peluquería, etc. El tiempo de espera puede ser perfectamente utilizado para la lectura. En lugar de tomar por aburrimiento una de esas revistas de chismes, aprovecha para avanzar un poco en tus lecturas.
Antes de dormir. Un momento muy adecuado para leer es antes de ir a dormir. A muchas personas se les dificulta un poco y se quedan dormidos, pero no importa. Dormirse un poco más temprano a nadie le hace daño.
Durante las clases de TaeKwonDo. Mientras espero a mi hijo en sus clases de taekwondo, aprovecho también para leer alguno de mis libros.
En los ratos de ocio. Hay momentos en la oficina en los que no tienes que hacer. Yo aprovecho ocasionalmente algunos de esos ratos libres para la lectura.

Otras ocasiones para leer.

En el transporte público. Las personas que utilizan el transporte público tienen una excelente oportunidad para leer durante sus traslados.
En los parques públicos. Si llevas a pasear a tus hijos a algún parque público, tienes una buena oportunidad para leer mientras ellos se divierten.

Auxiliares y Dispositivos para Lectura

Existen algunos dispositivos auxiliares para la lectura que te pueden ayudar enormemente y te permitirán avanzar más rápidamente.

eBook Reader. En tu computadora personal puedes instalar un eBook Reader como el Reader Library de Sony que te permite leer libros electrónicos (eBooks) en diferentes formatos, además de que guarda la página en la que dejaste tu lectura, te permite crear marcadores, manejar diferentes tamaños de letra, etc. Puedes descargar este excelente software en http://ebookstore.sony.com/download/

Kindle. El Kindle de Amazon es el eBook Reader por excelencia. Este es un extraordinario dispositivo portátil que te permitirá llevar a todos lados todos tus libros electrónicos en un dispositivo muy ligero. Algunas características importantes del Kindle son: pesa 283 gramos, tiene el grueso de una revista, puede almacenar hasta 1500 libros, se lee como si fuera papel (no daña la vista como algunos monitores), permite descargar libros (comprados en Amazon) en 60 segundos, casi desde cualquier parte del mundo y cuesta 259 USD. Ver Más sobre el Kindle de Amazon

Stanza para Iphone. Si eres dueño de un Iphone o un Ipod Touch, es imperativo que instales el software gratuito Stanza (disponible en el Apps Store), que te permite leer libros en tu Iphone. Stanza cuenta con increíbles características de un eBook Reader profesional y te permite descargar muchos libros de fuentes gratuitas.

Beneficios de la lectura

Algunos beneficios directos de la lectura son los siguientes:

Inspiración
Educación
Mejorar la capacidad de tomar decisiones
Posibilidad de ayudar a otros
Crecimiento personal
Aumentar tu valor personal
Generar riqueza
Compartir lo aprendido
Innovación
Trascender

3 Pasos para Administrar tu día

Jesus Guerrero — Thu, 03 Dec 2009 16:15:00 +0000

3 Pasos para Administrar tu día

El mejor de los planes para un día productivo puede venirse por la borda simplemente por falta de un poco de organización. El hecho de abrir nuestra aplicación de correo electrónico o chat, abrir la web de nuestro diario en línea favorito o pasar por el escritorio de algún colega pueden ser enormes distractores que poco abonan al cumplimiento de las metas propuestas para el día. Antes de darte cuenta habrás perdido varias horas valiosas de tu tiempo. A continuación te muestro 3 pasos para tomar el control sobre tu día y hacerlo mucho más productivo.

Establece un plan para el día. Al llegar a la oficina, tómate 5 minutos para planear tu día antes de iniciar cualquier actividad. Haz una lista con las cosas que deseas lograr en el día y establece márgenes de tiempo realistas para sacar adelante cada uno de tus compromisos. Coloca las tareas más complicadas al inicio del día y da tiempo para atender un par de imprevistos pero asegúrate que no consuman todo tu día.
Reenfócate. Cada hora, tómate un minuto para detener lo que estás haciendo, mira a tu lista, y reflexiona sobre tu última hora. ¿Fue productiva? ¿Qué se puede hacer para que la próxima hora sea productiva?
Revisa. Al final del día revisa tu lista para ver cuantas cosas fuiste capaz de lograr. Saca conclusiones de como afrontaste cada una de las tareas. ¿Asignaste mucho o poco tiempo para cada una? ¿Qué cambios puedes hacer para tener un día más productivo mañana?

Unas pocas sugerencias y conclusiones finales:

La planeación a corto plazo es mucho más efectiva porque te mantiene enfocado, motivado y con las ideas más frescas.
El costo acumulado de las horas que desperdiciamos diariamente es enorme y no nos damos cuenta.
La práctica de planear tu día puede transformarse en un buen hábito, y por lo tanto, cada día será más fácil llevarla a cabo. Puedes intentar la técnica de los 30 días para formarte este nuevo hábito.
Recuerda que apenas vas iniciando con el proceso de planeación y organización de tu día, así que si un día fallas no debes desanimarte, por el contrario, el siguiente día trata de hacerlo un poco mejor.

Fuente: HBP, Management Tip of the Day: 3 Steps to Managing Your Day

Artículos relacionados:

Agradecer en lugar de Quejarse

Jesus Guerrero — Fri, 16 Oct 2009 00:30:00 +0000

La importancia de Agradecer Siempre.

Normalmente no publico aquí contenidos tomados completamente de otros medios, sin embargo, recibí uno de esos correos electrónicos virales ocasionalmente útiles, y sobre todo, que tiene que ver bastante con algunos artículos que he publicado anteriormente. Con esto quiero dejar claro que los derechos de autor de el siguiente documento pertenecen a alguien más..

Espero que resulte igualmente interesante para ti.

CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS, Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA.

Will Bowen propuso a su comunidad “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.

Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”.

Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de

los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de

la cultura de la queja en nuestras vidas.

Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes

Ahora te estamos proponiendo asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes… si lo logras, habrás hecho de tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc.

Serás una persona más feliz y armoniosa.

¿Crees que puedes aceptar el reto?

Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar “Un mundo sin quejas”

Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.

Quejarnos se ha convertido en una Pandemia

¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse? El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor.

“Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande”

Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal.

Nuestra propuesta es simple

ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LLENAS DE GRATITUD.

… así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud… o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón… siempre tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno..

¡ Adelante !… acepta el reto… demuéstrate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se “siente”… y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo.

No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días.

¿Por qué 21 días?

Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de la GRATITUD.

Artículos relacionados:

Primer Hábito: Sea Proactivo

Jesus Guerrero — Thu, 26 Mar 2009 00:43:00 +0000

Primer Hábito: Sea Proactivo

Este es un resúmen del primer hábito del libro Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva de Stephen R. Covey.

La autoconciencia es una cualidad exclusiva de los seres humanos y es la capacidad de pensar sobre los propios procesos del pensamiento. Esta es la razón de que el hombre posea el dominio de las cosas del mundo y de que pueda realizar progresos significativos de generación en generación.

Por eso podemos evaluar y aprender de las experiencias de los otros, tanto como de las nuestras. Por eso podemos crear y destruir nuestros hábitos.

No somos nuestros sentimientos. No somos nuestros estados de ánimo. Ni siquiera somos nuestros pensamientos. El hecho mismo de que podamos pensar sobre estas cosas nos separa de las cosas y del mundo animal. La autoconciencia nos permite distanciarnos y examinar incluso el modo en que nos “vemos”: ver el paradigma de nosotros mismos, que es el más fundamental para la efectividad.

El espejo social.

Si la única vision que tenemos de nosotros mismos proviene del espejo social (del actual paradigma social y de las opiniones, percepciones y paradigmas de las personas que nos rodean), la concepción que tengamos de nosotros mismos será como la imagen reflejada en los espejos deformantes de los parques de atracciones.

“Siempre te retrasas”

“¡Comes como un cerdo!”

Estas imágenes parecen de proporción y a menudo proyectan las preocupaciones y las debilidades de carácter de las personas en las que se originan.

Existen 3 teorías deterministas ampliamente aceptadas, que independientemente o en combinación pretenden explicar la naturaleza del hombre:

El determinismo genético dice básicamente que la culpa es de los abuelos. esa es la razón de que usted tenga mal genio. Sus abuelos eran irasibles y esto esta en su ADN. El ADN pasa de generación en generación y usted lo ha heredado. Además usted es irlandés, y así son los irlandeses.
El determinismo psíquico dice básicamente que la culpa es de los padres. Su educación, sus experiencias infantilesestablecieron lo esencial de sus tendencias personales y la estructura de su carácter. A ello se debe que no le guste estar rodeado de personas. Así es como lo educaron sus padres.
El determinismo ambiental dice que la culpa es del patrón o el jefe (o de su esposa, su hijo adolescente, su situación económica o el gobierno de su país). Alguien o algo de su ambiente es responsable de su situación.

Entre el estímulo y respuesta.

Victor Frankl, un psicólogo judío educado en la tradición de la psicología freudiana (según la cual, lo que nos sucede de niños forma nuestro caracter y personalidad) estuvo encerrado en un campo de concentración nazi, donde tuvo que soportar las cosas más repugnantes imaginables. Sus padres, su hermano y su mujer murieron en los campos, en las cámaras de gas. Con excepción de su hermana, Frankl perdió a toda su familia y además fue torturado y humillado.

Un día, desnudo y solo en una pequeña habitación comenzó a tomar conciencia de lo que denominó “la libertad última”, esa libertad que sus carceleros nazis no podían quitarle. Ellos podían controlar todo su ambiente, hacer lo que quisieran con su cuerpo, pero el propio Victor Frankl era un ser autoconsciente capaz de ver como observador su propia participación en los hechos. Su identidad básica estaba intacta. En su interior él podía decidir de qué modo podía afectarle todo aquello. Entre lo que le sucedía, o los estímulos y su respuesta, estaba su libertad o su poder para cambiar esa respuesta.

En medio de sus experiencias, Frankl se proyectaba hacia contextos distintos; por ejemplo, se imaginaba dando conferencias ante sus alumnos después de haber sido liberado del campo de concentración.

Con la ayuda de su disciplina mental ejercitó su pequeña y embrionaria libertad, que entonces creció hasta hacerse mayor que la de sus carceleros nazis. Los nazis tenían más libertad exterior pero él tenía más libertad interior, más poder interno para ejercitar sus opciones. Se convirtió en un ejemplo para quienes lo rodeaban, incluso para algunos de los guardias. Ayudó a otros a encontrar un sentido en su sufrimiento y dignidad en su vida de prisioneros.

En las circunstacias más denigrantes, frankl uso el privilegio humano de la autoconciencia para descubrir un principio fundamental: entre el estimulo y la respuesta, el ser humano tiene la libertad de elegir.

La proactividad definida.

La proactividad no solo significa tomar la iniciativa.

Proactividad significa que, como seres humanos, somos responsables de nuestras propias vidas. Nuestra conducta es una función de nuestras decisiones, no de nuestras condiciones. Podemos subordinar los sentimientos a los valores. Tenemos la iniciativa y la responsabilidad de que las cosas sucedan.

Examinemos la palabra “responsabilidad”, en la cual encontramos alusiones a la palabras responder y habilidad; Habilidad para elegir la respuesta. Las personas muy proactivas reconocen esta responsabilidad.

La capacidad para subordinar los impulsos a los valores es la esencia de la persona proactiva. Las personas reactivas se ven impulsadas por sentimientos, por las circunstancias, por las condiciones, por el ambiente. Las personas proactivas se mueven por valores: valores cuidadosamente meditados, seleccionados e internalizados. También las personas proactivas se ven influidas por los estímulos externos, sean físicos, sociales o psicológicos. Pero su respuesta a los estímulos, consciente o inconsciente, es una elección o respuesta basada en valores.

Como observó Eleanor Roosvelt: “Nadie puede herirte sin tu consentimiento”. Y Ghandi dijo: “Ellos no pueden quitarnos nuestro autorrespeto si nosotros no se lo damos”.

Lo que nos hiere o daña no es lo que sucede sino nuestra respuesta a lo que sucede. Desde luego hay cosas que pueden dañarnos físicamente o perjudicarnos económicamente y producirnos dolor, pero nuestro carácter, nuestra identidad interior no tiene que quedar herida. De hecho, las experiencias más difíciles son finalmente las que moldean nuestro carácter y hacen que se desarrollen nuestras fuerzas internas.

Tomar la iniciativa

Nuestra naturaleza básica consiste en actuar, no en que se actue sobre nosotros. Esto nos permite elegir nuestras respuestas a circunstancias particulares, y además nos da poder para crear circunstancias. Tomar la iniciativa significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.

Actúe o deje que los demás actúen por usted

La diferencia entre las personas que toman la iniciativa y las que no lo hacen equivale literalmente a la diferencia entre el día y la noche. No estoy hablando de un 25 o 50 por ciento de efectividad; hablo de un 5000 por ciento de diferencia, en particular si esas personas son inteligentes, sensibles ante las necesidades de los demás y están siempre alerta.

Escuchando nuestro lenguaje

Nuestro lenguaje es un indicador muy fiel del grado en que nos vemos como personas proactivas.

El lenguaje de las personas reactivas las absuelve de responsabilidad.

“Ese soy yo. Yo soy así, eso es todo”. Estoy determinado (por el destino o mi herencia). No puedo hacer nada al respecto.
“Me vuelvo loco!”. No soy responsable. Mi vida emocional esta gobernada por algo fuera de mi control.
“No puedo hacerlo, No tengo tiempo”. Me controla algo que está fuera de mi. El tiempo limitado.
“Si mi esposa fuera más paciente”. La conducta de alguien más limita mi efectividad.
“Tengo que hacerlo”. Las circunstancias u otras personas me obligan. No tengo libertad de elegir.

Este lenguaje se deriva de un paradigma determinista y el espiritu es tranferir la responsabilidad a otros.

Círculo de preocupación / Círculo de influencia.

Otro modo excelente de tomar conciencia de nuestro grado de proactividad es examinar que que invertimos nuestro tiempo y nuestra energía. Cada uno de nosotros tenemos una gama de preocupaciones: la salud, los hijos, los problemas del trabajo, la deuda pública, la guerra nuclear, etc. Esto se puede definir como nuestro círculo de preocupación.

Al revisar nuestro círculo de preocupación, resulta evidente que incluimos varias cosas sobre las cuales no tenemos ningún control real y con respecto a las otras si podemos hacer algo. Podemos agrupar las preocupaciones del segundo grupo poníendolas en un circulo más pequeño que podremos identificar como nuestro círculo de influencia.

Las personas proactivas centran sus esfuerzos en el círculo de influencia, se dedican a las cosas que pueden mejorar. Su energía es positiva y aumenta, con lo cual pueden hacer su círculo de influencia aún más grande.

Las personas reactivas centran sus esfuerzos en su círculo de preocupación. Su foco se sitúa en los defectos de otras personas, en las personas del medio y en circunstancias sobre las que no tienen ningún control. De ello resultan sentimientos de culpa e impotencia y una gran inefectividad.

Control directo, indirecto e inexistente.

Los problemas que afrontamos caen en tres categorías posibles:

Control directo. Involucran nuestra propia conducta
Control indirecto. Involucran la conducta de otras personas
Inexistencia de control. Problemas sobre los que no podemos hacer nada (como nuestras realidades pasadas)

Soluciones:

Los problemas de control directo se resuelven trabajando en nuestros hábitos personales
Los problemas de control indirecto se resuelven mejorando nuestros métodos de influencia: empatía, persuación, etc.
Los problemas de inexistencia de control suponen cambier nuestras actitudes: sonreir y aceptarlos auténtica y pacíficamente. Aprender a vivir con ellos.

Ampliando nuestro círculo de influencia.

A través de centrarnos de forma decidida en los problemas que se encuentran en nuestro círculo de influencia, podemos lograr que este se expanda y aumentar asímismo nuestra capacidad para lograr mayores y mejores resultados.

Los tener y los ser

Un modo de determinar cual es nuestro círculo de preocupación consiste en distinguir los “tener” y los “ser”. El círculo de preocupación está lleno de “tener”:

Me sentiré contento cuando tenga mi propia casa.
Si tuviera un jefe que no fuera tan dictador…
Si tuviera mi título.

El cículo de influencia está lleno de ser:

Puedo ser más paciente,
ser más sensato,
ser más cariñoso

El foco está en el carácter. El enfoque proactivo consiste en cambiar de adentro hacia afuera. Ser distinto y de esa manera provocar un cambio positivo.

La otra punta del palo.

Antes de cambiar el rumbo de nuestra vida hacia el círculo de influencia es necesario considerar dos cosas que merecen una consideración profunda: las consecuencias y los errores.

Si bien somos libres para elegir nuestras acciones, no lo somos para elegir las consecuencias de estas acciones. Las consecuencias son gobernadas por leyes naturales. Están fuera de nuestro círculo de influencia, en el círculo de preocupación.

El enfoque proactivo de un error consiste en reconocerlo lo más pronto posible, corregirlo y aprender de el. Esto literalmente convierte el fracaso en éxito. T. J. Watson de IBM dijo ” El éxito está en el lado opuesto del fracaso”.

Comprometerse y mantener los compromisos.

Los compromisos con nosotros mismos y con los demás y la integridad con que los mantenemos son la esencia de nuestra proactividad. Allí también reside la esencia de nuestro crecimiento.

Proactividad: el test de los 30 días

Desafío al lector a que ponga a prueba el principio de la proactividad durante 30 días. simplemente inténtelo y vea lo que sucede. Durante 30 días trabaje solo en su círculo de influencia. Plantéese pequeños compromisos y manténgalos. Sea una luz, no un juez. Sea un modelo, no un crítico. Sea parte de la solución y no parte del problema.

Más información sobre el método de los 30 días de prueba en el artículo: 30 días de prueba para el éxito.

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Principios, Valores y Hábitos

Jesus Guerrero — Fri, 23 Jan 2009 02:46:00 +0000

Cuando nos encontramos dentro de un proceso de superación personal o desarrollo personal en algún momento nos topamos con 3 conceptos muy importantes:

Principios, Valores y Hábitos.

A pesar de que normalmente reconocemos la gran importancia de estos conceptos es muy común que no tengamos una definición clara y precisa de cada uno de ellos, lo cual nos lleva a confundirlos o a utilizarlos como sinónimos. A pesar de que normalmente existe polémica en su uso y aplicación (incluso entre los autores más importantes sobre desarrollo personal), cada uno de estos conceptos tiene un significado único, diferente e independiente de los demás.

Con el fin de contribuir en la claridad de estos importantes conceptos propondré algunas definiciones compuestas a partir de ideas obtenidas de varios autores ampliamente reconocidos en los temas de desarrollo personal.

Definición de Principios:

Los principios son verdades profundas y universales similares a las leyes de la física. No cambian con el tiempo, han existido y existirán siempre, son válidos para cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier situación. Los principios son irreducibles individualmente e integrales en su conjunto. Los principios son prácticos y pueden ser utilizados para obtener resultados positivos y útiles en el mundo real.

Ejemplos de principios: verdad, amor, inteligencia, libertad, etc.

Los principios por naturaleza son positivos:

La mentira por ejemplo, es la ausencia de la verdad.

Definición de Valores:

Los valores son creencias individuales o de grupo y determinan o fomentan ciertos comportamientos o formas de pensamiento. Desde el punto de vista filosófico los valores son aspiraciones o metas de las personas. Los valores evolucionan con el paso del tiempo y de las generaciones; son relativos en su aplicación y pueden arrojar resultados positivos si se basan en los principios correctos, asimismo pueden arrojar resultados negativos si se aplican sobre principios incorrectos.

Ejemplos de valores: respeto, honestidad, responsabilidad, equidad, justicia, etc.

Los valores por naturaleza son positivos o negativos:

el respeto y la honestidad son positivos por naturaleza
la explotación y el abuso son negativos por naturaleza

Los valores por su aplicación son relativos:

la responsabilidad en el trabajo será positiva si se trata de un trabajo honesto
la responsabilidad en el trabajo tendrá resultados negativos si en el trabajo se realizan actividades ilicitas que dañan a otras personas.

Definición de Hábitos:

Los hábitos puedes ser positivos, negativos o neutros:

Ejemplos de hábitos positivos:

cepillarse los dientes frecuentemente,
ser puntual,
hacer ejercicio físico.

Ejemplos de hábitos negativos:

fumar,
manejar en estado de ebriedad,
molestar a otras personas.

Ejemplos de habítos neutros (no muy importantes):

bañarse por las noches,
utilizar siempre el mismo tenedor para comer
coleccionar etiquetas

Espero que lo anterior ayude a aclarar algunas dudas y confusiones sobre estos conceptos y su aplicación. Si deseas abundar en el tema te recomiento revisar los artículos relacionados y las fuentes utilizadas para este artículo.

Importancia de los Hábitos Personales

Jesus Guerrero — Tue, 09 Dec 2008 01:18:00 +0000

Un hábito es una acción repetida de forma constante o periódica por parte de una persona, ya sea consciente o inconscientemente. Los hábitos más que ninguna otra cosa nos definen como personas, es decir, la persona que eres actualmente es producto directo de tus hábitos actuales. Por ejemplo, si al llegar a la escuela donde estudias, a la oficina o al taller donde trabajas saludas diariamente de forma cordial a tus compañeros o colaboradores, y si además te diriges siempre a todas las personas de forma respetuosa y amable seguramente eres una persona agradable con la cual se puede disfrutar una buena convivencia, esto por supuesto derivado del hábito de ser siempre amable. La amabilidad, al igual que muchas otras actitudes positivas, más que una característica de personalidad heredada es una simple decisión que toma una persona para definir su trato con los demás y que al repetirse continuamente se convierte en un buen hábito que posteriormente le traerá grandes beneficios.

Normalmente referimos simplemente como hábitos a los hábitos positivos (ejercitarse, leer, cantar, sonreír, etc.) mientras que los hábitos negativos son conocidos comúnmente como vicios (fumar, emborracharse, drogarse, holgazanear, ser impuntual, ser irresponsable, irrespetuoso, deshonesto, etc.) y así como los hábitos son enormemente benéficos para nuestras vidas, los vicios son tremendamente perjudiciales, solo hay que ver que pasa con las personas que acostumbran drogarse diariamente, manejar en completo estado de ebriedad, etc. para darnos cuenta del peligro de adquirir hábitos negativos (vicios).

Existen algunos hábitos que aunque no son tan graves como drogarse o emborracharse diariamente tienen también muchas consecuencias negativas. Algunos ejemplos son:

• Ver televisión de forma excesiva
• Adicción a la pornografía
• Descanso excesivo (Holgazanear)
• Comer demasiado
• Comprar cosas innecesarias
• Endeudarse

La lista puede crecer enormemente con cualquier actividad realizada en exceso, aunque en principio pueda parecer una actividad benéfica. Por ejemplo, podría ser adecuado pasar un buen rato con la familia viendo un buen programa de televisión, sin embargo, si esta misma actividad se realiza en exceso llegará al ser perjudicial (pasar 5 o 6 horas diarias frente al televisor nos roba una enorme cantidad de tiempo que bien podríamos ocupar en otras actividades benéficas como el ejercicio, lectura, etc.).

Otro problema con los vicios es que en principio pueden resultar muy atractivos, por lo cual resulta muy fácil adquirirlos cuando una persona se deja llevar por la satisfacción inmediata (por ejemplo al drogarse), sin embargo, a la larga, las consecuencias son desastrosas para la vida de una persona, arrastrándola hacia situaciones muy problemáticas, accidentes, enfermedades graves o incluso la muerte.

Por otra parte, los hábitos positivos pueden parecer en principio algo aburridos para algunas personas, sin embargo, los beneficios a largo plazo son extraordinarios. Por ejemplo posiblemente el hábito de la lectura no sea tan fácil de adquirir como el vicio de la pornografía, sin embargo, en el largo plazo, la lectura nos traerá muchos mayores beneficios como el desarrollo intelectual, la capacitación, la madurez, etc. y puede llegar a ser también mucho más disfrutable desde en el punto de vista mental y espiritual.

Algunos hábitos que ayudarán a mejorar tu vida

Finalmente te dejo algunos hábitos que pueden ayudar a mejorar sustancialmente tu vida, varios de ellos propuestos por Steve Pavlina en su libro Personal Development for Smart People.

Metas diarias. Establece objetivos para cada día por adelantado. Decide que harás y enseguida hazlo. Sin un enfoque claro es muy fácil sucumbir ante las distracciones.
Primero lo peor. Para vencer a la postergación aprende a tomar y dominar primero las acividades menos placenteras del día. Esa pequeña victoria te pondrá en tono para un día muy productivo.
Despierta temprano. Despierta temprano por la mañana, tal vez a las 5:00 AM y trabaja en tus actividades más importantes. Puedes hacer más cosas antes de las 8:00 AM que muchas personas en un día completo.
Puntualidad. Llega temprano a todos tus compromisos. La puntualidad enaltece tu autoridad.
Prioridad. Separa las actividades importantes de las que son meramente urgentes y aparta bloques de tiempo para trabajar en las tareas críticas, esas que son muy importantes pero ráramente urgentes como: educar a tus hijos, hacer ejercicio, leer un libro, escribir, etc.

30 Días Sin Televisión

Jesus Guerrero — Thu, 04 Dec 2008 00:44:00 +0000

Hace unos días publiqué un artículo sobre el método de los 30 días de prueba para el éxito, y ya que consideré que no es suficiente con tan solo comprenderlo y palticar sobre el, tomé la decisión de llevarlo a la práctica con alguna de las muchas áreas de mi vida que deseo mejorar.

Lo primero que vino a mi mente fue el hecho de que considero que pierdo mucho tiempo viendo televisión, y aunque soy un televidente estándar (normalmente veo la TV por 2 o 3 horas diarias y unas 4 horas los fines de semana), este tiempo podría ser ocupado de mucho mejor forma en actividades mucho más productivas. El día de hoy cumplí una semana con el reto (inicié el 26 de noviembre) y realmente no he extrañado mucho la TV, aunque he notado que obviamente ando algo atrasado en noticias y en las series de televisión que acostumbro ver.

Algunas razones que me impulsaron a ponerme este reto son:

En muchas ocasiones he ido a dormir muy tarde al estar viendo algún programa de TV.
La TV como sabemos es bastante adictiva.
La mayor parte de los programas y comerciales de TV contienen información que no nos ayudan a mejorar nuestras vidas.
La TV nos roba tiempo que podemos ocupar en actividades mucho más beneficas (ejercicio, lectura, convivencia familiar, etc)
La TV nos hace sedentarios
Etc.

Cambios notables durante el reto de 30 días sin TV

Al no poder ver televisión he desviado mi interés sobre otros medios como la radio, a la cual pongo más atención, aunque no le invierto mucho más tiempo del acostumbrado.
La mayor parte del tiempo sin TV lo he dedicado a la lectura, y he avanzado bastante con el excelente libro de Steve Pavlina Personal Development for Smart People.
Por una parte, tengo que desconectarme del resto de mi familia (que si ve televisión) y por otra parte ya no existe la desconexión que se daba cuando yo veía televisión, lo cual resulta bastante irónico.

Dificultades con el reto de 30 días sin TV

Ya que el reto lo estoy llevando a cabo de forma individual, mi esposa y mi hijo siguen viendo TV de forma cotidiana, así que frecuentemente tengo que cambiarme de habitación o hacer hasta lo imposible por no clavar la mirada en la Tv cuando está pasando algún programa o película que normalmente me interesaría.
El mismo día en que inicié el reto, una compañera de trabajo tuvo la brillante idea de llevar a la oficina una TV portatil que tiene encendida la mayor parte del día, por lo que he tenido que aprender a no distraerme con esta, lo cual he logrado de forma aceptable.

Beneficios del reto de 30 días sin TV

El día parece un poco más largo. Por lo cual tengo la posibilidad de hacer una mayor cantidad de actividades.
Mayor tiempo dedicado a la lectura. En estos días he tenido un importante avance en la lectura del libro Personal Development for Smart People.
No compito más por el control remoto. Por primera vez en mucho tiempo dejé abandonado el contro remoto de la TV y ya no me veo tentado a cambiar las caricaturas de Ben 10 que ve mi hijo de 3 años, por una película de acción o un partido de futbol.
Desarrollo de mi voluntad y confianza en mi. Llevar a cabo un reto de esta naturaleza requiere de una gran fuerza de voluntad, pero al lograrlo por un día más la voluntad y la confianza se fortalecen considerablemente.

Lo que más extraño:

El futbol y los programas deportivos. En estas epocas se están jugando las finales del torneo de futbol en México, las cuales obviamente no podré ver.
Noticias por la mañana. He tenido que despedirme del noticiero de Loret de Mola, así que tengo que consolarme con los programas de radio de Pedro Ferriz y Ruiz Healy.
La Academia. Con un poco de pena tengo que confesar que soy fan del cada vez más soso y ridículo programa de TV Azteca, asi que Gavito y compañía tendrán que esperarme hasta el 26 de diciembre, si es que el programa no acaba antes.

A pesar de lo anterior, este reto ha sido bastante interesante para mi y creo que lo beneficios superan por mucho a las desventajas que pueda tener. De verdad los invito a utilizar este método para poner en práctica cualquier buen hábito que quieran desarrollar y si gustan, comenten también aquí sus experiencias.