Al igual que yo, probablemente hayas escuchado en muchas ocasiones que uno de los secretos más importantes para alcanzar la felicidad, es desarrollar la capacidad de vivir en el presente; sin embargo, ocupamos tanto tiempo recordando nuestro pasado o proyectándonos hacia el futuro, que dejamos el presente en un lugar secundario.

Invertimos tiempo en recordar nuestro pasado ya sea porque según nosotros fue mejor, o porque no podemos perdonar a alguien que nos hizo daño o incluso porque no podemos olvidar un error que nosotros mismos cometimos y vivimos recriminándonos. Invertimos tiempo en pensar sobre el futuro, porque tenemos la esperanza de que con el paso del tiempo las cosas se arreglarán de una u otra manera.

La realidad es que ese tiempo que ocupamos “viviendo en el pasado o en el futuro” es un desperdicio completo. Por más que nos cueste aceptar algo que ya pasó, la realidad es que no podemos hacer cosa alguna para cambiarlo; lo que si podemos es ocuparnos de las consecuencias o los efectos de dicho evento, pero nada de esto podemos hacerlo en el pasado. Dedicarte solo a soñar con un futuro mejor y quedarte inmóvil en el presente tampoco te servirá gran cosa. Indudablemente tu vida puede mejorar, pero no por lo que planees hacer en el futuro, sino por lo que hagas en el presente; si, en este justo momento.

En su famoso libro “El Poder del Ahora” (The Power of Now), Eckhart Tolle, maneja un enfoque radicalmente diferente al que solemos utilizar respecto al tiempo. El autor básicamente afirma que el tiempo no existe; ¡solo existe el ahora!. El pasado y el futuro son únicamente una ilusión construida con imágenes que son recordadas o imaginadas en el presente. Contrario a lo que normalmente pensamos, la vida no es una linea recta con un principio y un final; la vida se reduce únicamente a un punto, un instante: el momento actual, el presente, el ahora.

El enfoque anterior puede resultar un poco complicado de entender porque estamos acostumbrados a medir muchas cosas en relación al tiempo, sin embargo, lo que resulta evidente, es que es imposible actuar en el pasado o en el futuro; el único campo de acción es el presente.

¿Cómo Vivir en el Presente?

Para vivir en el presente, es necesario que volvamos aprenderlo. Cuando eras niña o niño, probablemente te involucrabas por completo (cuerpo, mente y alma) jugando con tus muñecas o con tus carritos (o autos de juguete). En ese momento, no te importaba lo que había pasado antes, o lo que pasaría después. Únicamente te dedicabas a jugar y a disfrutar tu juego. Conforme te volviste mayor, “aprendiste” que debías preocuparte por las cosas que hiciste o por lo que pasaría más adelante. Esto no quiere decir que puedes actuar sin medir las consecuencias; por el contrario la idea es aprender a tomar en cada instante la mejor decisión posible.

Sin embargo, pensar en el pasado o el futuro para muchas personas se vuelve un comportamiento obsesivo y en muchas ocasiones esto ocurre de manera involuntaria. Nuestra mente genera muchos pensamientos recurrentes, molestos, inútiles, que no nos dejan dormir o estar tranquilos, que en ocasiones generan depresiones o que sencillamente no nos dejan vivir. Por ejemplo, a muchas personas no las deja vivir el miedo al fin del mundo.

Como sabrás, este miedo no es nuevo; probablemente tus padres y tus abuelos también lo tuvieron; La mayoría de las religiones lo han fomentado durante mucho tiempo. En Hollywood se ha creado una gran industria sobre la base única de un probable apocalipsis. Cada año, desde el año 2000 hemos sido advertidos o amenazados con el fin del mundo.

¿Puede llegar el fin del mundo? Probablemente sí. ¿Puedes hacer algo para evitarlo? Muy probablemente No.

Ya sea que el mundo llegue o no a su fin, lo mejor que uno puede hacer es vivir lo que reste de vida de la mejor manera; y esa manera es vivirla en el presente.

El papel de los Pensamientos en tu Vida.

Los pensamientos no controlados pueden deteriorar tu calidad de vida. Si quieres aprender a controlar tus pensamientos, únicamente tienes que vigilar a tu mente.

¿cómo puede hacerse eso? de hecho es bastante sencillo…

cierra tus ojos por un momento y pon atención a los pensamientos que cruzan por tu mente, sin juzgarlos ni darles mucha importancia; únicamente obsérvalos.

Si estás en un momento en el que una gran cantidad de pensamientos están pasando por tu mente de forma desordenada, con este simple ejercicio podrás ver como de manera casi mágica, el flujo de pensamientos tiende a disminuir, llegando a dejar tu mente prácticamente en blanco. Puedes observar que aunque tu mente está libre de pensamientos, tu sigues ahí.

Aquí aparece otro concepto fundamental: tu no eres tu mente, eres algo más.

La mente puede llegar a hacerte creer que es ella quien está a cargo de tu vida, pero no es así. Quien está a cargo de tu vida (o quien debería estarlo) eres tú, y puedes aprender a controlar tu mente y tus pensamientos. Esta es probablemente la tarea o la disciplina más complicada de realizar, sin embargo, es la que determinará de manera fundamental tu calidad de vida. Aún en los momentos más complicados es necesario que vigiles tus pensamientos para evitar una reacción en cadena hacia pensamientos cada vez más negativos que puedan inclinarte a actuar de la misma forma o caer en un círculo vicioso de pensamientos que te inmovilicen. Muchas personas que hemos pasado por situaciones muy complicadas, como la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave, grandes pérdidas económicas, etc., con un análisis posterior realizado ya de forma serena, descubrimos que esos eventos “indeseables” son a final de cuenta los que nos arrojan los mayores aprendizajes de nuestras vidas, por lo tanto, lo más conveniente es intentar mantener la ecuanimidad ante los sucesos que no podemos cambiar y a partir de ahí actuar de la forma más inteligente posible para disminuir la gravedad de sus efectos.

Si quieres ahondar mucho más en el tema de vivir en el presente, te recomiendo ampliamente el ya mencionado libro El Poder del Ahora: Un Camino Hacia la Realizacion Espiritual (Spanish Edition) de Eckhart Tolle.

La Importancia de un Propósito Personal
Vivir sin un propósito puede llegar a ser muy estresante. Cuando no tienes un propósito o misión personal tu vida es como un barco a la deriva, sabes que debes seguir navegando pero no sabes exactamente hacia dónde debes dirigirte; el rumbo que tomas depende normalmente de las circunstancias externas: la opinión de otras personas, las decisiones de tus líderes personales, tus reacciones ante algún evento que ocurre o ante cualquier amenaza que se te presente.


Vivir así, no es la mejor manera de traer tranquilidad a tu vida. La vida se convierte en una especie de competencia: si uno de tus colegas de trabajo consigue un ascenso o un mejor salario de alguna manera sientes que debes hacer algo para obtener lo mismo, si tu vecino construyó una gran alberca que le encantó a tus hijos, te sientes presionado para construir tu propia alberca y que tus hijos sean igual de felices que los hijos del vecino. Cuando visitas a tus amigos sientes un poco de tensión al llegar a sus casas y notas como el nerviosismo toma control sobre ti al darte cuenta de que tu amigo o amiga se ha comprado un nuevo automóvil, tiene una nueva sala, o una moderna pantalla de televisión de 50 pulgadas. Las mujeres sufren de manera similar cuando descubren que alguna de sus compañeras o amigas se ha comprado un vestido maravilloso, se ha hecho un corte de cabello de última moda, se operó la nariz o se levantó los senos.


Tratar de vivir la vida de otras personas o intentar igualarla es demasiado complicado, ya que siempre habrá alguien que tenga un mejor automóvil, una casa más grande o un mejor empleo que el tuyo. Aún y cuando consiguieras todas las cosas anteriores, eso no garantizaría tu felicidad ya que seguirás sintiendo un cierto vacío, y de cualquier forma, de un momento a otro te enterarías de que otra persona ha comprado, obtenido o ganado algo mucho mejor.


Muchas personas sufren en menor o mayor medida de algunas de las situaciones anteriores debido a que aún no han descubierto su propósito personal. El propósito personal de una persona no necesariamente será revelado en un sueño, dictado por algún personaje místico, o encontrado por casualidad. La mejor forma de encontrarlo, es buscarlo o determinarlo tu mismo mediante un profundo análisis de tu vida, tus sueños y tus deseos más anhelados. Este proceso puede ser facilitado en gran medida al utilizar cualquiera de las técnicas para encontrar tu misión personal publicadas en este mismo blog. En mi caso particular como resultado de estos ejercicios encontré que mi propósito de vida o misión personal esta relacionado con mi participación activa en la educación y formación de otras personas y en la conformación de una familia feliz.


Vivir con un propósito personal le da rumbo y orden a tu vida. Cada una de las acciones y decisiones importantes que tomas son mucho más sencillas de llevar a cabo, ya que simplemente tienes que contrastarlas para determinar si estas aportan algo en el cumplimiento de tu propósito de vida. La competencia con otras personas disminuye en gran medida ya que ahora eres tú quien dirige tu propia vida. Ya no importa tanto si uno de tus compañeros de trabajo tiene un salario más alto o si se ha comprado el mejor automóvil; lo que importa ahora es cuanto estás avanzando en el cumplimiento de tus propias metas. Ya no necesitas de un modelo a seguir, ahora estás viviendo tu propia vida.


Vivir tu vida de acuerdo con tu misión personal te ayudará a descubrir que la felicidad no es un destino o cierto punto a alcanzar, sino vivir tu vida con un propósito.


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