Los Alimentos de tu Vida

¿Cómo alimentas tu Cuerpo?

Se dice frecuentemente que somos lo que comemos. Esto significa que si ingerimos alimentos saludables por consecuencia tendremos un cuerpo más saludable, y por el contrario, los alimentos chatarra terminarán acarreándonos diversos problemas de salud.

Aún sabiendo esto, para muchas personas (incluyéndome) resulta más que tentador llevarnos a la boca muchos productos que producen placer inmediato, pero que a la larga terminan dañando nuestros cuerpos.

No solo el cuerpo se alimenta.

Pero las personas no solo estamos formadas por nuestro cuerpo, también somos mentes y espíritus que nos complementan y que nos permiten comunicarnos, crear, observar, trabajar, razonar, etc.

No solo el cuerpo se alimenta, también la mente y el espíritu requieren energía para funcionar, por eso es tan relevante evaluar a conciencia como estamos alimentándolos.

¿Cómo alimentas tu Mente?

La mente se alimenta básicamente, a través del oído y la vista, así que todo lo que perciban estos dos sentidos servirá como materia prima para nuestra mente. Para hacer una evaluación de tu dieta mental deberás hacerte preguntas como las siguientes:

• ¿Qué me estoy repitiendo a mi mismo de manera cotidiana?
• ¿Qué cosas son las que escucho normalmente? ¿Que tan positivas o negativas son?
• ¿Alimento mi mente con conocimientos prácticos o con melodramas de televisión?
• ¿Alimento mi mente con libros y obras de arte o con noticias sobre asesinatos, secuestros y corrupción?
• ¿Cómo son mis conversaciones con otras personas? ¿Cuáles son los temas de los que se habla?
• ¿Cómo son las personas con las que convivo cotidianamente?
• ¿Cuál es mi opinión sobre mi persona, mi familia, mi ciudad, mi país y el mundo entero?
• ¿En qué clase de mundo vivo? ¿Un mundo que se desarrolla ? ¿Un mundo que se destruye?

¿Cómo alimentas tu Espíritu?

Los alimentos del espíritu son también indispensables para el sano desarrollo de las personas y son obtenidos por medio de todos los sentidos:

Algunos alimentos que agrandan nuestro espíritu son:

• Los actos de amor y bondad que haces, que recibes y que observas en otros
• Las lecturas que te inspiran para ser una mejor persona
• La generosidad, el servicio y la contribución, el trabajo en equipo buscando el beneficio común, el deseo de trascendencia.
• Observar y maravillarte con las cosas que existen: la vida, las plantas, los animales, las personas, los planetas, las estrellas, el universo, Dios.
• Las palabras de aliento que te dan o que das a otros.
• La oración sincera y el agradecimiento por todo lo que se te ha dado.

Así como existen alimentos sanos para el espíritu, también existen alimentos que lo dañan.

• El egoísmo
• El Odio
• La Mentira
• Etc.

Como puedes ver, proporcionar una alimentación sana a la mente y al espíritu es igualmente importante que alimentar tu cuerpo. Todas las cosas que pienses, digas, hagas, escuches, comas y bebas terminarán teniendo efectos (buenos o malos) para tu vida.